Las caídas son la principal causa de lesiones en personas mayores de 65 años y una de las principales razones de pérdida de autonomía. Con medidas preventivas adecuadas, muchas de ellas son evitables.
Adaptar el hogar
Instalar pasamanos en escaleras y pasillos, mejorar la iluminación, retirar alfombras y objetos en el suelo, y usar tapetes antideslizantes en la ducha son medidas básicas que reducen significativamente el riesgo de caídas.
Ejercicio y movilidad
Mantener una rutina de ejercicio adaptada mejora el equilibrio y la fuerza muscular. Actividades como el tai chi, la gimnasia suave o los paseos regulares son especialmente beneficiosos para la prevención.
El papel de la cuidadora
Contar con apoyo profesional es clave. Nuestras cuidadoras están formadas para identificar riesgos y ayudar a prevenirlos en el día a día, aplicando protocolos específicos de prevención de caídas en cada servicio.
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